原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法 ，简单好吃 ，和豆一学就会！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋暗区辅助低价发卡网一盘煎蛋 ，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配  ，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率
 ，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简科技开挂器(免费)入口营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材
：北豆腐1块，鸡蛋2个  ，秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，盐3克

做法：1
、游戏开挂器(永久免费)准备好食材。

2、豆腐洗净
，切薄片 。

3 、鸡蛋打入碗中，三角洲行动辅助器(免费)加入盐，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5  、三角洲辅助网官网秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，物资透视三角洲两面翻面
 。

7
、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。三角洲物资透视(免费)手游

9 、成型后翻面  ，两面熟透即可  。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，三角洲透视科技(免费)太厚不容易入味 
。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3 、鸡蛋、可以免费开挂的软件豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。